Home - Leven met sociale angst

B2. Beste student, hoe gaat het nu écht met je?

De afgelopen jaren heeft de mentale gezondheid van studenten veel aandacht gekregen, en terecht. Hoewel de situatie in 2023 verbeterd lijkt ten opzichte van 2021, blijft een aanzienlijke groep jongeren…

Oefening: Ademhalings- en Visualisatieoefening voor Sociale Angst

Doel: Het verminderen van stress en angst in sociale situaties door middel van gecontroleerde ademhaling en positieve visualisatie. Duur: Ongeveer 10-15 minuten Instructies: Voorbereiding: Zoek een rustige plek waar je niet gestoord…

B1. Sociale angst bij jongeren: een groeiend probleem

Sociale angststoornissen treffen steeds meer jongeren. Dit wordt niet alleen ondersteund door cijfers, maar ook door persoonlijke verhalen zoals dat van Maureen (22). Zij vertelt hoe haar sociale angst haar…

I2. Meditatie bij sociale angst

Meditatie, ademhalings- en visualisatie oefeningen bieden waardevolle ondersteuning bij sociale angststoornissen. Deze technieken zijn niet alleen eenvoudig toe te passen, maar hebben ook een wetenschappelijke basis die hun effectiviteit ondersteunt. …

I1.Wat is een sociale angststoornis?

bron:pixabay

Zet de volgende stap!

Test je klachten

Leer van onze artikelen

Lees meer